_edited_edited.png)
5-Wochen
Atem
Kurs
Der Atem ist wie eine Fernbedienung zu unserem Nervensystem. Durch bewusste und tiefe Atmung kannst Du lernen Dein Nervensystem zu aktivieren. Das kann helfen, ruhig und fokussiert zu bleiben. So meisterst Du herausfordernde und stressige Situationen souverän und authentisch während Du langfristig gut für Dein Wohlbefinden sorgst.
Die Atem-bezogenen Inhalte in diesem Kurs umfassen
- Yogische Atmungen
- Verständnis über die Atemanatomie
- Wim Hof Atmung
- Zwerchfellatmung uvm.
Erlebe mit Martina eine ganz neue Art zu Atmen, die Dein Leben verändern wird.
Orientierung finden
Klarheit entsteht, wenn wir innehalten und bewusst hinschauen.
Im Coaching richten wir den Blick gemeinsam auf das, was gerade da ist, was sich unklar anfühlt und was sich als nächster Schritt zeigen möchte – besonders in Zeiten von Druck, Veränderung oder wichtigen Entscheidungen.
Du bist hier richtig, wenn Verantwortung schwer wiegt, Orientierung fehlt oder die Balance zwischen Arbeit, Beziehungen und persönlichem Leben ins Wanken geraten ist. Manchmal wirkt nach außen alles stimmig, während im Inneren der Wunsch nach mehr Ehrlichkeit, Klarheit oder Ausrichtung deutlicher wird.
In unserem Coaching schauen wir darauf, wie innere Führung für dich lebendig wird. Wir schaffen Raum, präsent zu bleiben, Verantwortung zu übernehmen und bewusst auf das zu reagieren, was Leben und Arbeit von dir verlangen.
Du kannst mir mir online oder vor Ort im Allgäu arbeiten.
So finden wir zusammen.
Fokus der Zusammenarbeit
-
Präsenz und innere Führung entwickeln
-
Mit Komplexität und Veränderung umgehen
-
Entscheidungen unter Druck treffen
-
Sich bewusst wahrnehmen (Körper, Atem, Geist)
-
Innere und äußere Widerständen navigieren
-
Gesunde Routinen entwickeln
-
Neues Verhaltensweisen in den beruflichen und privaten Alltag integrieren
Was klient*innen sagen
-
Mehr Klarheit über Ziele und Entscheidungsräume
-
Ein regulierteres Nervensystem
-
Mehr Präsenz im täglichen Leben
-
Eine geerdete und klare Führungshaltung
-
Eine verbesserte Fähigkeit, bewusst zu reagieren, statt automatisch zu handeln
-
Ein stärkeres Gefühl von Stimmigkeit zwischen innerem Erleben und äußerem Handeln
So arbeiten wir zusammen
-
Persönlich (Bayern / Allgäu) oder online
-
Begleitung über mehrere Sitzungen (mindestens 3)
-
Kurzfristige oder begleitende Coaching-Prozesse
Für wen dieses Coaching ist
Dieses Coaching ist für dich, wenn du dein Leben mit mehr Klarheit und Präsenz gestalten möchtest. Der Fokus kann auf deiner Arbeit, deinen Beziehungen, deiner Führungsrolle oder einer Phase des Übergangs liegen.
Vielleicht trägst du viel Verantwortung, bewegst dich durch Veränderung oder spürst, dass sich in dir etwas nach mehr Stimmigkeit sehnt. Wir suchen nicht nach schnellen Lösungen. Im Coaching geht es vielmehr darum, bewusst langsamer zu werden, ehrlich hinzuschauen und dich auf das einzulassen, was gerade da ist.
Gemeinsam gestalten wir einen Raum zum Nachdenken und Fühlen – für verkörperte Wahrnehmung und bewusste Führung. So dürfen sich deine neuen Erkenntnisse ganz natürlich in dein Leben integrieren.
Martina ist so empathisch
und klar. Ich fühlte mich sehr sicher.
.png)
Joana, Germany
Lass uns ins Gespräch kommen
Wenn du spürst, dass dieses Coaching dich unterstützen kann, bist du herzlich eingeladen, Kontakt aufzunehmen.
Wenn du magst, schreib mir gern eine Nachricht über das Formular unten.