DEIN GEIST IST DEINE KRAFT
Lerne die Kraft des Geistes zu nutzen.
 

Wie schön, dass wir uns begegnen. Die Meditationen, die Du auf dieser Seite findest sind ein Ergebnis meiner jahrelangen Erfahrung und persönlichen Reise als Meditationslehrerin, Spiritual Healer und Breathwork Instructor. Jede Meditation ist eine Einladung Dir selbst mit Liebe und Freundlichkeit zu begegnen. Du wirst dabei auch merken, dass eine konstante Praxis Dir hilft, Dein Gehirn zu verändern und Dich von Innen zu stärken. 

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​Die Wissenschaft bestätigt heute die vielfältigen Effekte der Meditation:

• Regelmäßige Meditation beruhigt den Geist und stärkt Fokus und Konzentration. (Lutz et al., 2008)

• Sie stärkt den präfrontalen Kortex, zuständig für Planung, Kontrolle und Selbstregulierung. (Hölzel et al., 2011)

• Sie fördert Kreativität und Neugierung durch die Stärkung des  Corpus Callosum. (Luders et al., 2012)

• Sie unterstützt die Neuroplastizität und fördert Emotionale Intelligenz. (Yang et al., 2016)

• Sie hilft Ziele und Visionen zu erreichen durch die Stimulierung des Reticular Activating System.

• Meditation reduziert Depression und Angstzustände durch die Beruhigung der Amygdala. (Desbordes et al., 2012)

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Lerne durch Meditation Dein Nervensystem zu beruhigen. Erfahre innere Stärke durch die Förderung eines ruhigen Geistes. Gib Dich der transformativen Kraft der Meditation hin..