Lebe Deine Power
Komm zu einem Wim Hof Workshop.
EIS
Aktiviere Dein Immunsystem und Deine mentale Stärke im Eisbad.
ATEM
Lerne Dein Nervensystem durch gezielte Atem-techniken zu regulieren.
MIND
Wachse über limitierende Glaubenssätze hinaus und werde zur kraftvollsten Version Deiner selbst.
Der
Workshop
In diesem Workshop aktivierst du deine innere Kraft durch die Anwendung der Wim Hof Methode.
Die Wim Hof Atemtechnik bereitet dich auf dein Eisbad vor. Ich begleite dich persönlich ins Eisbad (Wim Hof Instructor - L1). Danach wärmen wir uns gemeinsam durch aktive Bewegung auf. Der Workshop schließt mit einer Fragerunde und Empfehlungen für die Entwicklung gesunder Routinen.
Während dem Workshop lernst Du mehr über die Forschung zu den 3 Säulen der Wim Hof Methode - Eis, Atem und Mind.
Effekte
von Kälteexposition und Atemtechniken
+ Verbessertes Stressmanagement (Zwaag et al., 2022)
+ Mehr Energie (Zwaag et al., 2020)
+ Resilienz-und Fitness (Kopplin & Rosenthal, 2022)
+ Erhöhte Produktivität (Muzik et al., 2024)
+ Verbessertes mentales und physisches Wohlbefinden (Muzik et al., 2018)
+ Boost des Immunsystems (Kox et al., 2014)
Ich habe noch nie eine so
tiefe Atemsession erlebt.
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Tim, Germany
Agenda
Ankommen
Theorie der "Wim Hof Methode"
Wim Hof Atemtechnik
Mittagessen
Eisbad
Fragen und Abschluss
Workshop daten 2024
Tickets 2026::
01.03.2026
25.10.2026
22.11.2026
startet um 10:30 Uhr
endet um 16:00 Uhr
PREIS
145,00 EUR
pro Person / pro Workshop
max. Gruppengröße:
15
Bitte mitbringen
Handtuch
Flip Flops
Badesachen
Yogamatte
Trinkflasche
optional: Mütze, kleine Decke
