Breathwork Online

Service Description

In der Breathwork Klasse lernst Du aktivierende Atemtechniken. Jede Klasse ist eine neue Erfahrung des Atemapparates und der Atemanatomie. Erfahre Dich und Deinen Körper auf ganz neue Art und Weise. Lerne dabei bewusst Emotionen zu regulieren und innere Stille zu schaffen. Geführte Atemtechniken in Kombination mit Atemreisen und Meditation unterstützen das mentale Wohlbefinden, stärken die Resilienz und fördern die Regulierung des Nervensystems. Das hilft dem Alltagsstress zu begegnen und schafft Präsenz und Fokus. Die Anleitungen von Dr. Martina Weifenbach basieren auf jahrelanger Erfahrung als Breathwork und Wim Hof Instructor, Yogalehrerin und Achtsamkeitscoach. Für die Online - Klasse brauchst Du - einen Zoom-Zugang und stabiles Internet - eine Yogamatte, ein Kissen und eine Decke - Neugier und Vorfreude Bei Schwangerschaft, Epilepsie und Herzbeschwerden nimm bitte nicht an der Atemklasse teil. Bei Unsicherheiten kläre die Teilnahe bitte vorab mit dem Arzt*der Ärztin Deines Vertrauens ab.